Blog Konsultan Oriflame

  • #
  • #
  • #
  • #
gambar nutrisi yang di perlukan oleh tubuh

Nutrisi adalah substansi lingkungan digunakan untuk energi, pertumbuhan, dan fungsi tubuh oleh organisme. Tergantung pada nutrisi, zat ini dibutuhkan dalam jumlah kecil atau jumlah yang lebih besar. Mereka yang dibutuhkan dalam jumlah besar disebut makronutrisi.

Ada tiga makronutrisi yang dibutuhkan oleh manusia: karbohidrat ,lemak dan protein,Ketiganya, masing-masing menghasilkan energi dalam jumlah yang berbeda. Karbohidrat memberikan energi sekitar 4 kalori /gram. Protein memberikan energi sekitar 4 kalori /gram. Lemak memberikan energi sekitar 9 kalori /gram. Jadi kalo pada suatu kemasan makanan terdapat kandungan gizi sbb: 10 gram karbohidrat, 0 gram protein, dan 0 gam lemak, maka jumlah kalori dalam makanan tersebut adalah 40 kalori untuk setiap porsinya.

Makronutrisi dicerna di dalam usus dan dipecah menjadi bentuk dasar, yaitu :

o Gula dari karbohidrat
o Asam lemak dan gliserol dari lemak
o Asam amino dari protein

Kebutuhan energi berbeda bagi setiap orang. Bervariasi tergantung umur, jenis kelamin dan aktivitas fisik. Anak-anak sangat membutuhkan nutrisi untuk perkembangannya sedang orang dewasa membutuhkannya untuk menjaga tubuh tetap sehat dan berkualitas.

Komposisi makanan yang tepat membantu menjaga kesehatan, kekuatan fisik, maupun mental. Asupan energi yang tidak sesuai dengan kebutuhan tubuh ’memaksa’ tubuh mengambil cadangan lemak atau cadangan protein untuk memenuhi kebutuhan energi.

Berikut ini perbandingan beberapa kebutuhan energi berdasarkan jenis kelamin, aktivitas fisik dan usia:
- anak-anak, wanita dewasa yang tidak banyak beraktivitas, dan dewasa tua membutuhkan sekitar 1600 kalori/hari
- remaja, wanita aktif dan laki-laki yang tidak beraktivitas membutuhkan sekitar 2000 kalori/hari
- remaja laki-laki yang aktif dan laki-laki dewasa muda membutuhkan sekitar 2400 kalori/hari. 

Kekurangan zat gizi esensial menyebabkan penyakit kurang gizi yang akan menghambat kerja organ tubuh lainnya. Untuk memastikan terpenuhi atau tidaknya kebutuhan gizi tubuh, perlu dilihat lagi pola makan. Apakan bahan pangan yang dikonsumsi mengandung vitamin dan mineral yang cukup? Pemeriksaan lebih intensif dapat dilakukan di laboratorium dengan mengukur kandungan zat gizi dalam darah dan jaringan. 

Makanan dengan kandungan zat gizi esensial dan memiliki risiko yang rendah terhadap penyakit kanker, tekananan darah tinggi, kolesterol dan penyakit lainnya adalah makanan yang dianjurkan. Bukan hanya kandungan, jumlah makanan yang dikonsumsi setiap harinya perlu diperhatikan. Jumlah yang dikonsumsi sebaiknya sesuai dengan jumlah kebutuhan nutrisi tubuh. Komposisi pangan yang mengandung karbohidrat, vitamin dan mineral haruslah seimbang.

Keterbatasan gizi akibat ketidakseimbangan bahan pangan yang dikonsumsi mengakibatkan tubuh kurang nutrisi. Hal ini terjadi akibat sumber makanan tersedia namun, cara pengolahannya merusak zat-zat gizi dalam makanan. Pada kondisi lain, terdapat kesulitan menemukan makanan yang kaya nutrisi. Untuk itu, diperlukan suplemen sebagai makanan tambahan.

gambar nutrishake oriflame
Nutrishakedari Oriflame dikembangkan di swedia dan terbuat dari bahan-bahan murni dan alami dalam jumlah seimbang, karena nutrishake berasal dari kacang polong,apel,telur,whey,rosehip,buah bit,Nutrishake makronutrisi,dalam satu porsi nutrishake berisi 7 gram protein,7 gram karbohidrat dan 1 gram lemak.asam lemak yang seimbang larena kandungan omega 3 yang tinggi dari telur khusus.karbohidratnya rendah glikemik dan kaya akan serat alami serta proteinnya memiliki profil asam amino lengkap.
Satu porsi nutrishake mengandung 7 gram protein yaitu sekitar 15% dari asupan protein harian seorang wanita,dengan kalori sebanyak 3 %,kandungan proteinnya yang tinggi memuaskan rasa lapar secara signifikan dan nutrishake terbukti secara klinis mengurangi keinginan untuk makan berlebihan. Jadi, Nutrishake Oriflame bisa digunakan untuk memenuhi Nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh manusia.

Dengan nutrishake anda akan merasakan manfaat yang sangat baik untuk kesehatan anda serta 59 BP dari setiap 1 product Nutrishake.

No comments:

Post a Comment

Follow us

Popular Posts

 
Warning: berikut adalah web resmi Oriflame OriflameID - Oriflame Kosmetik | Make-Up Oriflame